坐好月子是女人蜕变新生的好机会,脱胎换骨从此开始

2020-09-29 13:44:56 浏览次数:928
关键字: 安贝莱 月子护理 江门月子中心

孕妈怀孕之后身体会经历各种变化,胎宝宝在孕妈的肚子里一天天长大,孕妈的肠、胃、脊椎等都跟着一起变化,特别是孕妈的子宫从孕前的拳头大小变成西瓜大小,子宫在变大的过程中逐渐将其他器官挤压移位,这就是孕妈在孕期出现的很多不适症状的“元凶”!那孕妈怀孕之后,体内的器官会经历怎么的变化?会引起什么不良症状呢?我们一起来看看~

孕妈怀孕之后,明显的变化就是胃口不好,有时候吃一点东西就没有胃口了,或者突然想吃这个食物,过一会儿就没食欲了,这是由于子宫上移后将胃部和肠子都挤到上面,肠胃的蠕动减慢,胃的排空也变慢,导致孕妈吃一点就有饱腹感,食欲也变差。

有的孕妈在孕期经常会出现胸闷、呼吸不顺畅等情况,这是因为子宫上升到横膈膜处,挤压肺部,进入肺泡的氧气减少,氧气供应不足导致的。孕妈怀孕6个月之后,子宫慢慢开始向上挤压脏器,孕妈的心率会增加,感到心慌气短,走几步路就感觉到气喘吁吁,而且胎宝宝也需要孕妈供给氧气,所以这时候孕妈呼吸不畅的症状会更加明显,特别是晚上平躺入睡的时候。

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(图片来源于网络)

子宫在孕期不仅会随着胎宝宝的成长而体积变大,它的重量也会随着宝宝的发育而逐渐增加,重量就会给妈咪的脊椎造成一定的压迫,当脊椎承受的压力过大,就会导致孕妈咪经常出现腰酸背痛的现象,有的妈咪还不能长时间保持腰部直立状态。

呼吸方面。孕妈咪在睡觉的时候尽量不要采取平躺仰卧的姿势,不然会加重呼吸困难的症状,可以采取侧卧的姿势,平时在坐着的时候也要尽量保持上身的挺立。平时要注意保证充足的睡眠和休息时间,适当地到室外散步、呼吸新鲜空气,能够缓解呼吸上的不适感,如果情况特别严重,就要及时到医院咨询。

饮食方面。妈咪在孕期因为胃部被挤压,感到食欲不振、胃口不佳,这时候可以选择自己比较喜欢的食物来调动胃口,或者以少吃多餐的方式来保持饮食规律,但是江门月子中心安贝莱建议妈咪不要经常太咸或者太甜或者高油高脂高热量的食物,要注意饮食的营养均衡。